Sie träumen von junger, faltenfreier Haut? Wir haben einfach anzuwendende Tipps, die Ihre Schönheitsroutine revolutionieren werden. Entdecken Sie unsere Tipps, wie Sie Vitamin-A-reiche Lebensmittel und Gesichtsbehandlungen in Ihren Alltag integrieren und zu einer jugendlichen, faltenfreien Haut zurückfinden.

Für junge, faltenfreie Haut: Warum nicht eine Vitamin-A-Kur machen?

Vitamin A gilt als einer der wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Haut. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung seiner Jugendlichkeit. Eine Kur mit Vitamin A kann helfen, das Auftreten von Falten und Altersflecken zu verhindern und die Elastizität der Haut zu erhalten. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Haut pflegen können, indem Sie diese natürliche Vitamin-A-Kur mit Freude zubereiten.

Was ist eine Anti-Aging-Creme?

Anti-Aging-Cremes sind kosmetische Produkte, die speziell entwickelt wurden, um den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen und das Aussehen und die Textur der Haut zu verbessern. Sie enthalten Inhaltsstoffe wie Vitamine, Antioxidantien, Fettsäuren und Peptide, die helfen können, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und die Haut weicher, straffer und strahlender zu machen. Immer mehr sind sich jedoch alle einig, dass Essen eine wichtigere Rolle spielt. Regelmäßige und gezielte Einnahme hat einen positiven Einfluss auf das Verdauungssystem, auf die Ausscheidung von Giftstoffen. Es ist ein ganzes Lebensgefühl, das zu uns kommt: aus Kalzium, Magnesium und vor allem Vitamin A, B1, B3, B12, C und E. Keine Nebenwirkungen stören Ihre Ernährung. :

Unsere Tipps für den Jugendschub: eine natürliche Creme mit Vitamin A

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Haut bietet. Tatsächlich ist es für seine antioxidativen, Anti-Aging- und regenerativen Eigenschaften bekannt. Es kann somit helfen, die Hautalterung zu verlangsamen, Falten zu reduzieren und die Textur und Elastizität der Haut zu verbessern. Darüber hinaus ist es in der Lage, die Kollagenproduktion anzuregen, was der Haut zu einem jüngeren und gesünderen Aussehen verhilft. Sie finden es in Apotheken, Instituten …  und  wenn Sie versucht haben, es selbst herzustellen?

Anti-Aging-Creme mit Avocado und Karotte:

Die Avocado ist reich an Vitamin K und Vitamin B9 und eine Quelle der Provitamine A, C und E. Ihre antioxidativen Eigenschaften helfen, die Haut vor Zellalterung zu schützen.

Karotten gehören zu den reichsten Lebensmitteln an Vitamin A. Für 100 g Karotten gibt es 7260 ug Provitamin A.

  1. In eine Schüssel 2 Esslöffel Avocadomark geben;
  2. 2 Esslöffel gekochte Karotten
  3. 1 Esslöffel Olivenöl.

Mischen Sie alles. Auf das Gesicht auftragen und 15 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abspülen.

Wie kann man abnehmen und Vitamin A voll ausnutzen?

Vitamin A ist eines der wichtigsten Vitamine für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers. Es trägt zur Erhaltung einer gesunden Haut, eines gesunden Immunsystems und einer gesunden Sehkraft bei, kann aber auch beim Abnehmen helfen. Um die Vorteile von Vitamin A voll ausschöpfen zu können, ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und sich regelmäßig körperlich zu betätigen.

Kein Nahrungsergänzungsmittel! Vitamin A, um jung zu bleiben, direkt auf Ihrem Teller, Sie tun es bereits …

Nahrungsergänzungsmittel können für die Ernährungsbedürfnisse Ihres Körpers von Vorteil sein, aber es ist am besten, die Nährstoffe, die Sie benötigen, direkt aus Ihrer Ernährung zu beziehen. Vitamin A beispielsweise ist eines der wichtigsten Vitamine, um jung und gesund zu bleiben. Vitamin A ist in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Milchprodukte, Fleisch, Eier, grünes Gemüse und Obst.

Auf welche Lebensmittel können Sie sich verlassen, um sich von Falten zu verabschieden?

Vitamin A kommt in Lebensmitteln wie Leber,  Karotten , Spinat, Aprikosen, Mangos und Paprika vor. Hier sind einige Rezepte, um sich selbst etwas Gutes zu tun und die Haut frisch und glatt zu halten.

Karotte, Melone und Süßkartoffel, Vitamin-A-Quellen: Rezepte für „schlanke“ Mahlzeiten, um eine junge und schöne Frau zu bleiben und dabei Spaß zu haben

Glücklicherweise gibt es  eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Vitamin A sind , darunter Karotten, Melonen und Süßkartoffeln, wenn sie es in Ihre normale Ernährung schaffen. Rezepte mit diesen Lebensmitteln sind schmackhaft und nahrhaft und können helfen, eine gesunde Haut zu erhalten und vorzeitige Hautalterung zu reduzieren. Hier ist eine Mahlzeit in Vorspeise, Hauptgericht und Dessert abgelehnt.

  • Melonen-Gazpacho mit frischem Ziegenkäse

Zutaten

Für zwei Personen brauchen Sie:  1 schöne Cavaillon-Melone , 1 Gurke, 1 Tomate, ½ neue Zwiebel, 25 g frischer Ziegenkäse, ein paar Blätter von einem kleinen Bund Basilikum, 3 EL Apfelessig, 3 Esslöffel Argan- oder Olivenöl , ein paar Späne Parmesan oder Gouda, Salz und Pfeffer.

  1. Die Melone vierteln, entkernen und würfeln
  2. Die Gurke schälen, die Kerne entfernen und detaillieren
  3. Melone und Gurke mit gewaschenem und getrocknetem Basilikum mischen
Quelle für Vitamin A
  1. Essig und Argan- oder Olivenöl hinzugeben
  2. Jahreszeit
  3. Schälen Sie die Tomaten, indem Sie sie 10 Sekunden lang in kochendes Wasser tauchen; in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel in Scheiben schneiden und mit dem Frischkäse und den Tomaten mischen.
  4. Die Gazpacho auf die Verrines verteilen und mit den Käsespänen bestreuen.

Vanille-Karotte und Süßkartoffel Saute

Für 2 Teile  benötigen Sie:

3 schöne Karotten, 200 g  Süßkartoffeln , 1 EL. Esslöffel Olivenöl, 1 EL. Vanillepuder

  1. Das Gemüse schälen, die Karotten in Schrägen schneiden, die Kartoffeln in Würfel schneiden.
  2. Das Öl in einer Bratpfanne erhitzen und das Gemüse hinzugeben. Braten Sie sie bei mittlerer Hitze, bis sie weich sind.
  3. Am Ende der Garzeit die Vanille dazugeben und servieren.

Zum Schluss gönnen Sie sich zum Dessert:

Wunderbare Trinklösungen! Vitamin A in Ihren Säften und Smoothies… es gibt Ihnen einen jugendlichen Schub! Vergiss den Kaffee!

Säfte und  Smoothies  mit Vitamin-A-haltigem Obst und Gemüse sind der beste Weg, um Körper und Haut einen jugendlichen Schub zu geben. Sie haben ihre Vorteile bereits in Ihrer normalen Ernährung genutzt: Das ist gut und Sie werden die Veränderungen sehen. Beim Frühstück oder jederzeit oder morgens vor Beginn eines intermittierenden Fastentages…

Smoothie aus Avocado und getrockneten Früchten

Für 4 Personen brauchen Sie: 2 Avocados, 70 cl Milch, 3 EL. EL Zucker, 40 g getrocknete Nüsse, Minzblätter

Ein Hochgenuss an Vitamin A... aber nicht nur
  1. Avocados schälen, entsteinen und würfeln
  2. Avocados mit der Milch mischen
  3. Den Zucker hinzufügen und mischen
  4. Fügen Sie die getrockneten Früchte hinzu und mischen Sie mäßig.
  5. In die Gläser tropfen und ein paar Minzblätter zur Dekoration und zum Abschmecken darauf legen.

Und weiter zum Frühstück, mit der vollen Energie und dem lebensnotwendigen Vitamin A für den Tag.

Welche anderen Vitamine sollten Sie während Ihrer Anti-Aging-Kur zusätzlich einnehmen? C, E, B12…

In der Tat muss es mit anderen essentiellen Vitaminen kombiniert werden, um optimale Ergebnisse für Ihren Organismus zu gewährleisten. Darunter finden wir Vitamin B, Vitamin C und Vitamin E.  Diese ergänzenden Vitamine helfen, die Kollagenproduktion anzuregen, die Durchblutung zu verbessern und die Elastizität der Haut zu erhöhen.

Wie Sie sehen… Eine Creme und andere Tricks reichen nicht aus, um Ihre Haut trotz der vergehenden Jahre jung und frisch zu halten! Sie können Vitamin A mit Freude in Ihre Ernährung aufnehmen  oder für drei Franken sechs Rappen selbst eine Creme mit Naturprodukten zubereiten , die Ihre Haut schützt und belebt. Sich um sich selbst kümmern, die Basis des Wohlbefindens! 

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